Thema: Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern wirbelsäulengymnastik Inhalt: Übungen zur Rückenmobilisation Übungen zur Rückenmobilisation Katze-Kuh Übung Die ventrale/dorsale Wirbelsäulenwelle ist eine grundlegende und doch kraftvolle Bewegung, die ich jedem empfehle, sie zu entwickeln und zu verbessern. […]
Lendenwirbelsäulenschmerzen sind ein ziemlich häufiges Gesundheitsproblem, zum Teil deshalb, weil sie durch so viele Dinge verursacht werden können. In einigen Fällen kann es sich um ein Symptom einer Grunderkrankung handeln, wie z.B. Nierensteine oder Fibromayalgie. […]
Mit einer Triggerpunktmassage können Sie gezielt Verspannungen und Blockierungen am Rücken selber lösen und wegmassieren. Triggerpunkte selbst finden Rücken selber massieren